青少年武术体能训练是指针对青少年群体进行的武术体能训练，旨在提高青少年的身体素质和武术技能。以下是一些优化青少年武术体能训练的策略：

1. 针对个体差异进行训练：由于青少年身体发育不同，体能水平差异大，训练时需要针对不同的个体进行训练计划制定。可以采用分组训练、个性化训练等方法，确保训练计划的针对性和科学性。

2. 综合训练：青少年武术体能训练应该综合多种训练方法，如有氧运动、无氧运动、柔韧度训练、力量训练等，以全面提高青少年的身体素质和武术技能。

3. 适度强度：青少年武术体能训练应该控制训练强度，以适应青少年的身体发育和生理特点。训练时应该避免过度训练和过度竞争，以防止青少年的身体和心理受到伤害。

4. 强化技术训练：青少年武术体能训练应该强化武术技术的训练，包括基本功训练、技术训练、应用训练等。通过技术训练，可以提高青少年的武术技能和竞技水平。

5. 注重安全保障：青少年武术体能训练时应该注重安全保障，采用适当的防护措施，避免意外伤害的发生。同时，教练员也应该具备相关的安全知识和急救技能，以防范和处理意外事故。

总之，优化青少年武术体能训练需要综合考虑青少年的身体特点和训练目标，制定科学合理的训练计划和方法，同时注重安全保障，确保训练的有效性和安全性。