通过论文发表分析大学生出现拖延症的具体表现以及学生产生拖延行为的各种因素，采用积极的应对措施，才能避免拖延的各种行为，能够有效地保护学生的学习和生活，从而更好地促进学生的健康和成长，具体内容如下：

一、要养成坚毅的性格，提高自我控制能力

大学生在大学期间需要开展各项学习任务，因此，要加强思想品德方面的教育，通过对学生科学理性的指导，帮助学生制定合理的学习目标和计划，再结合具体目标，采取详细的计划，才能有效的推进目标的实现。在此之外，要不断的做好学生自我能力的控制，学生在树立好目标之后，要克服各种困难，努力完成自己的学业，学会自强自立，更好的克服自身的惰性，积极前行，从而达成梦想。

二、要全面加强时间管理

为了从源头降低学生拖延行为的出现，首先需要科学合理的对时间进行安排，只有不断的强化时间管理理念，才能充分提高学生对于时间的利用效率，因此，在计划安排过程当中，教师要引导学生将类似的经验推理到其他试卷上面，让学生凭借自己的经验，尽可能准确地推算出需要完成任务的时间，从而做出高效可行的任务记录，并且在完成任务的过程当中，随时能够进行调整，特别是在面对突发时间和任务，只要做好良好的心态控制，更好地确保各项事务有条不紊地进行完成，总而言之，大学生要树立“今日事、今日毕”的思想，才能更好地落实每一项计划，真正实现自身的生活和学习目标的实现。

三、要培养积极的情绪

对于大学生出现拖延行为的同时，都会伴随着不同程度的焦虑感，因此，在这个过程当中，要让学生养成良好的情绪控制，更好的面对生活的困难和挫折，在面对困难的过程当中，不要委屈和焦虑，而是用勇敢的控制自身的情绪，锻炼自身的意志，因此，教师的论文发表教学过程当中，可以教授学生情绪调控的方法，以健康积极的心态去应对每一件事情。比如说创造和谐的、融洽的师生关系，通过营造良好的学习氛围，开展丰富多样的文体活动，从而调动大学生学习以及面对困难的积极性，从而有效的让学生克服拖延的行为，让学生更好的控制情绪，，创造一个更加积极的情绪环境，在这个过程当中，让学生学会积极的面对每一件事情，并且在规定的时间完成任务，克服不良情绪的产生。

四、要严格进行目标的管理，并且执行清单事项

为了让学生能够养成良好的学习和生活习惯，从而减少拖延行为的出现，首先要给学生树立明确的目标，与此同时，让学生严格的进行执行清单中的事项，对自己的生活和论文发表学习有一个明确的规划，一旦不能完成任务，就要有相应的惩罚，如果能提前完成，那么，可以给予自己相应的奖励，因此，学生可以对自己所要做的事情进行一个清单的列表，将未来一个月或者为了一年的目标写在清单上，如果是一件大的事项，要列出每一个步骤，并且每一步都需要在规定的时间内完成，从而避免由于目标的模糊或者计划不够清晰影响自己的行为。

总而言之，拖延症的出现并不是一种大的问题，它只是人对生活和学习的一种行为表现，每个人或多或少都会出现一些拖延症，只不过当代大学生所接受的信息量实在太大，而自己的双手很难跟上大脑所接受的信息量速度，从而显得自己的动作节拍较慢。为此，大学生为了更好地控制自己的意志，需要规范好自己的情绪，合理规范好任务，就可以大大减少拖延症的发生，但是拖延症的出现会对学生的生活学习产生很多不利的影响，甚至可能会渗透到生活的各个方面，为此，我们不能放大问题，也不能听之任之，而且应该从源头出发，合理规划生活和学习，提升自己的意志力和控制力。